تایتل قالب طراحی سایت سئو قالب بیان


۷۱ مطلب با موضوع «عمومی» ثبت شده است



در مسابقه بین شیر و آهو، بسیاری از آهوان برنده می شوند؛ چون شیر

برای غذا می دود و آهو برای زندگی، پس « هدف مهم تر از نیاز است »


روشا مجد ۹۵-۶-۰۶ ۲۲ ۵ ۳۲۸

روشا مجد ۹۵-۶-۰۶ ۲۲ ۵ ۳۲۸




حماقت هایی هستند که با یادآوری آنها می خندیم و

     این حماقت ها دردآورترین خاطرات زندگی ما هستند...


روشا مجد ۹۵-۵-۲۸ ۱۴ ۳ ۲۱۶

روشا مجد ۹۵-۵-۲۸ ۱۴ ۳ ۲۱۶




بزرگترین مصیبت برای یک انسان این است که نه سواد کافی

برای حرف زدن داشته باشد، نه شعور لازم برای خاموش ماندن


روشا مجد ۹۵-۵-۲۳ ۱۴ ۴ ۲۲۶

روشا مجد ۹۵-۵-۲۳ ۱۴ ۴ ۲۲۶





بغض هایت را برای خودت نگه دار؛

گاهی سبک نشوی سنگین تری....


روشا مجد ۹۵-۵-۲۲ ۱۰ ۳ ۲۲۸

روشا مجد ۹۵-۵-۲۲ ۱۰ ۳ ۲۲۸



از زمین خوردن کسی شاد مشو که نمی دانی

گردش روزگار برای تو چه در آستین دارد...


روشا مجد ۹۵-۵-۱۸ ۹ ۳ ۲۰۰

روشا مجد ۹۵-۵-۱۸ ۹ ۳ ۲۰۰



قوی بودن به این معنا نیست که باید در یک زد و خورد پیروز میدان باشید،

قدرت واقعی یعنی آن قدر عاقل و بالغ شده باشید که از کنار حرف های پوچ

و غیر منطقی آدم های مزاحم و آشوبگر با بی توجهی و بی محلی رد شوید.


روشا مجد ۹۵-۵-۱۷ ۸ ۱ ۱۶۷

روشا مجد ۹۵-۵-۱۷ ۸ ۱ ۱۶۷



1) قبل از هر اقدامی باید تعیین هدف کنید؛ یعنی در چه بازه زمانی چقدر از وزن خود را می خواهید کاهش دهید.


2) کنترل غذا خوردن خود را بدست بگیرید.


3) برای غذاهایی که می خورید، یادداشت تهیه کنید.(کنترل میزان کالری در مصرف روزانه)


4) هدف کوتاه مدت تعیین کنید. برای رسیدن به اهداف بلند مدت، اهداف کوتاه مدت لازم است.(مثلاً هر هفته به میزان وزن خود دقت و ببینید طبق برنامه وزن کم کرده اید.)


5) بین وعده های غذایی، میان وعده کوچک و کم کالری مصرف کنید.(بهتر است این میان وعده از بین میوه ها و سبزیجات انتخاب شود.)


6) آب بیشتری بنوشید؛ حداقل 8 لیوان آب در روز، بدن را هیدراته نگاه می دارد و همین موضوع باعث می شود سطح انرژی شما بالا بماند و شما احساس گرسنگی نکنید.


7) رژیم غذایی درست که به سبک زندگی شما نزدیک است انتخاب کنید.


8) ورزش کنید.


9) آشپزخانه را از هرنوع ماده غذایی پرکالری که معمولاً ارزش غذایی پایین دارند پاک کنید.


روشا مجد ۹۵-۵-۱۶ ۷ ۲ ۱۶۰

روشا مجد ۹۵-۵-۱۶ ۷ ۲ ۱۶۰




     به کسانی که پشت سر شما حرف می زنند بی اعتنا باشید؛

     آنها به همانجا تعلق دارند، یعنی دقیقا پشت سر شما...


روشا مجد ۹۵-۵-۱۵ ۷ ۲ ۱۴۰

روشا مجد ۹۵-۵-۱۵ ۷ ۲ ۱۴۰


به گزارش هفته نامه زندگی مثبت،اولین ماده غذایی که به اعصاب آرامش می بخشد، شیر است. شیر دارای تریپتوفان است که سروتونین تولید می کند و باعث خواب آلودگی می شود. به همین دلیل، متخصصان تغذیه نوشیدن یک لیوان از آن را قبل خواب توصیه می کنند. سوپ های حاوی سبزی هایی مانند گوجه فرنگی، فلفل سبز، هویج، سیر و اسفناج برای رسیدن به آرامش مفید هستند. عسل؛ که حاوی تریپتوفان است نیز باعث آرامش می شود. همچنین منبع غنی پتاسیم بوده که با هورمون استرس می جنگد و آرامش ایجاد می کند. شکلات تلخ که حاوی سروتونین، آندورفین و دویامین است نیز از جمله خوراکی ها برای رسیدن به آرامش است. موز و آووکادو که حاوی پتاسیم، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند، و باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شوند که با هورمون استرس مقابله می کنند.


روشا مجد ۹۵-۵-۱۵ ۷ ۲ ۱۳۰

روشا مجد ۹۵-۵-۱۵ ۷ ۲ ۱۳۰




خری و شتری زیر سایه کشاورزی روزگار می گذراندند، همه چیز بر وفق مراد آن دو بود که اوضاع

اقتصادی خراب شد به گونه ای که بر خر و شتر مشقت بسیار شد،،چرا که هم کار و زحمت مضاعف

شدو هم کاه و یونجه ایشان تقلیل یافت...

روزی در راه بازگشت از مزرعه خر با تمام خریت خود شتر را بدین پیشنهاد متعجب نمود:

"از کف رفته ایم و دیگر نایی نداریم حتی روزگار بر تاب و توان زبانزد تو هم تنگ شده بیا کاری کرده و از این مخمسه خلاص شویم.

شتر اندکی مکث کرد و خواست چیزی بگوید که خر ادامه داد:

خود را به تمارض زده و کشاورز را در تنگنای ناتوانی برای سیرکردن شکم ما...

آنگاه وی مجبور خواهد شد که رهایمان کند تا مدیون وجدان خود نباشد چرا که پیش خود می گوید ماندن اینها بجز ضرر یا مرگ حاصلی ندارد..!!

شتر فرصت را غنیمت شمرد و همانجا دراز به دراز بر خاک افتاد.خر نیز پس از اندکی متوجه شد و چنین کرد.

القصه...حیله خر کارساز شد و آنها چند روز بعد در چمن زاری سرسبز مشغول چرا بودند و آواز همی سربداند.

کاروانی از آن اطراف میگذشت و شتر را به خر هشدار چنین داد: ای خر عرعر خود را خاموش کن که

کاروان چون این صدا را بشنود،دوباره گرفتار آنها شده و روزگار سخت و گرسنگی باز خواهدگشت.

خر سری بالا کرد و چون چمنزار کمی بلند بود کاروان را ندید و به آواز خردرچمن خویش ادامه داد.

اصرار شتر توفیری حاصل نکرد و همان که می ترسید به سرشان آمد.

کاروان پس از افسارکردن شتر و چندشلاقی به خر، راه خود را در پیش گرفت.

در بین راه رودخانه ای بود که ناچار باید از آن گذر میشد.

آب عمیق تر از قد و بالای خر بود و این مهم،، خر را به وحشت انداخته و دست به دامن شتر شد.

خر گریان و حالتی پشیمان بر درخواست خود نموده و گفت: مرا تا آنطرف رودخانه بر پشت خود سوار کن.جبران می کنم.

شتر لبخند زدو گفت: بفرما جناب خر من تو را بهترین دوست خود دانسته و بر خریت امروزت مهر فراموشی زدم هر چه باشد خری...(هههههه)

خلاصه ....خر بر پشت شتر سوار شد و از منظره رودخانه و نسیم فرح بخشی که می وزید بشکن زنان بود که نیمی از رود طی شد.

اواسط رودخانه عمیق تر بود...شتر نیم نگاهی به خر فکند و گفت: ای خر نفهم یادت می آید امروز هرچه کردم از عرعر صرفنظر نکردی؟؟

خر گفت:بله ...شرمنده ام اما چمنزار بلند و سرسبز عرعر می طلبد و بس....چطور مگر؟؟

شتر گفت:آب بلند هم برای من یادآور رقص و پایکوبی روزهای خوش است و ناگزیر در این فرصت قری میدهم!!...{ههههههههه}

خر فریاد کشید....من شنا نمیدانم...نکن....وووووووووعرعرعرعر..

شتر اما چنان رقاصی کرد که خر در رود افتادو غرق شد.

کاروان از رود گذشت اما این حکایت دهان به دهان گشت.


روشا مجد ۹۵-۵-۰۶ ۸ ۲ ۲۴۰

روشا مجد ۹۵-۵-۰۶ ۸ ۲ ۲۴۰


۱ ۲ ۳ ... ۶ ۷ ۸

مهربان ترین ! هوایم را داشته باش؛ حتی زمانی که تو را فراموش می کنم.


نویسندگان